마음을 다스리는 명상음(Mantra).대칸

더위를 식혀주는 비가 주적주적 내리는 휴일아침

세월이 참으로 빠르게 지나가는군요..

봄인가 했더니 30도를 넘는 더위가 찾아오는 초여름 날씨 한 주간 동적인 활동으로 

정신없이 자나가고 휴일을 맞이하여 비도 내리니 마음을 차분히 가다듬고 Mantra

음을 들으면서 마음의 평화와 명상의 시간을 가져 보심이 어떡하리오^^

 

★만트라(데바나가리:Mantra, 티베트어:;སྔགས་ngak, 와일리;표기:sngags),
만트람(Mantram)또는 진언(眞言:참된 말, 진실한말, 진리의 말)은"영적; 또는 물리적

변형을;일으킬 수 있다고 여겨지고 있는 발음, /> 만트라의 용도와 종류는

해당 만트라를 사용하는 종교 및 철학 학파에 따라 서로 다르다
우리가 스트레스를 받거나 강박적인 부정적인 생각으로 마음이 혼란스러울 때

만트라를 주창하면 마음을 안정시킬 수 있습니다.
마음속의 잡음을 가라앉히고 부작용 없이;긍정적인 정신 및 감정;상태를 생성합니다.
불교의;수행에서는;자비심, 명료성, 깊은 이해를 갖기 위해서 특정 만트라를 

외웁니다.
만트라는 정신적인 수행자들 뿐만 아니라 현대 사회에서 문제를 직면한 모든 

사람에게 혜택을 가져다주는 강력한 도구입니다
만트라 연습은 명상 호흡과 결합되어 평안과 집중력을 키울 수 있도록 호흡과

호흡을 동시에 요구한다.
만트라 명상은 평신도들에게 특히 인기가 있다. 다른 기본적인 집중력운동과

마찬가지로, 그것은 단순히 마음에 사용되거나, 만트라가 각자의 인생이 어떻게 

전개되는지에 대한 관찰의 초점이 되는 통찰력을 현실 속에서 실행을 위한 기초 일수도

있고, 욕심과 욕망에서 벗어나도록 풀어주는 데 도움이;될 수도 있다

Deva Premal(Germany) Gayatri Mantra 30 Min Meditation(마음을 다스리는 명상음)